便秘应该怎样揉肚子

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问题详情:便秘应该怎样揉肚子?

精选回答

陈科全 副主任医师 消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

当出现便秘症状时,揉肚子可以刺激肠道蠕动,促进肠道内粪便排出。正确的揉肚子方法如下:

以手掌面置于腹部皮肤表面进行按摩。将右手手掌放在左手上面,以适当力度按顺时针方向按摩腹部,围绕脐周进行旋转按压。注意力度要轻柔适中,以不产生剧烈疼痛或不适感为度。特别注意在揉搓时可以加大腹部的保暖措施以避免寒冷导致的胃肠道痉挛或消化不良等。可以沿肠道方向轻轻推压以促进粪便的移动。当肠道蠕动受到加强后,腹胀症状可能缓解并改善排便功能。热敷可消除肠胃气胀缓解痉挛问题有助于胃肠蠕动正常消化通便减轻腹胀等不适感觉效果会较为明显。同时还可以加入少量渗透性泻剂、外用开塞露以及局部用药来增强治疗效果。

总的来说,揉肚子可以缓解便秘症状,但应注意按摩手法和保暖措施,并可结合其他方法进行辅助治疗。如果长期便秘,建议及时就医治疗。平时养成良好的饮食习惯和保持规律作息,多吃富含纤维的食物以及适量运动等也有助于预防便秘的发生。

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