后脚跟肿了怎么办

后脚跟肿了的处理方法取决于肿胀的原因和严重程度。以下是一些可能的建议：

1、休息和冰敷：如果肿胀是由于轻度损伤或过度使用引起的，那么休息和冰敷可能是最好的治疗方法。在疼痛部位敷上冰块，每次敷15-20分钟，有助于减轻炎症和肿胀。

2、抬高脚部：如果肿胀严重，可以将脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。使用枕头或垫子将脚垫高，使其高于心脏水平，有助于减少肿胀。

3、压迫治疗：如果肿胀是由于软组织损伤引起的，可以使用弹性绷带等物品对受伤部位进行压迫治疗，以减少出血和肿胀。

4、药物治疗：如果肿胀和疼痛较为严重，可以咨询医生建议使用药物，如非处方药如布洛芬等消炎止痛药，但需注意药物的使用方法和副作用。

5、寻求专业医疗帮助：如果肿胀持续不减或者越来越严重，或者伴随其他症状如疼痛、红肿、发热等，建议尽快寻求专业医疗帮助。可能需要拍摄X光或其他影像检查以确定是否存在骨折或其他严重损伤。

在处理肿胀的过程中，需要注意保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染。同时，根据具体情况适当调整处理方法，必要时及时就医。