为什么走路久了脚踝疼
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
走路久了脚踝疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、局部软组织损伤：长时间行走可能导致局部软组织损伤，出现疼痛。
2、关节劳损：长时间运动或过度劳损可能导致关节周围出现无菌性炎症，引发疼痛。这种情况常见于中老年人，由于年龄因素导致关节退变，更容易出现疼痛。
3、既往疾病：如踝关节的既往损伤、关节炎等，可能在长时间行走后引发疼痛。
4、外界环境因素：如地面过软或过硬，行走时产生的冲击力可能导致关节或肌肉疼痛。此外，鞋子不合适也可能影响行走时的舒适度，导致脚踝疼痛。
为了缓解脚踝疼痛，可以尝试以下方法：
1、休息：避免过度行走，给脚踝足够的休息时间。
2、冷敷或热敷：根据具体情况选择冷敷或热敷，有助于缓解疼痛和炎症。
3、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药或处方药来缓解疼痛和炎症。
4、选择合适的鞋子：确保鞋子具有良好的支撑和舒适度，以减少行走时的冲击。
如果脚踝疼痛持续不减或加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
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