总是失眠伤身体吗

失眠长期持续会对身体产生不良影响。以下是失眠对身体可能产生的伤害：

1、免疫力下降：失眠会影响身体的免疫系统，导致免疫力下降，容易感冒或感染疾病。

2、心理健康问题：失眠会增加焦虑、抑郁等心理健康问题的风险，情绪不稳定也会加重失眠的情况。

3、记忆力和注意力下降：失眠会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降、注意力不集中，影响工作和学习表现。

4、内分泌失调：失眠会干扰身体的内分泌系统，影响身体的正常代谢。

5、加速衰老：失眠会导致人体衰老加速，出现皮肤暗沉、皱纹增多等问题。

因此，如果经常失眠，建议及时寻求医生的帮助，了解失眠的原因并进行相应的治疗。同时，改善睡眠环境、建立规律的作息习惯、避免夜间过度兴奋的活动等也有助于改善失眠问题。