喝红枣枸杞水有什么好处

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问题详情：喝红枣枸杞水有什么好处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

喝红枣枸杞水具有以下好处：

1、养血安神：红枣和枸杞都属于滋阴养血的中药材，尤其是红枣能够补气血、安心神，促进睡眠。因此，喝红枣枸杞水有助于养血安神，对于气血虚弱引起的失眠多梦、心神不宁等症状有很好的调理作用。

2、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的作用，同时还可以提高机体免疫力和抗疲劳的作用。如果经常出现腰酸背痛的情况，或者经常因为熬夜而感到疲惫，适量饮用红枣枸杞水有助于改善症状。此外，枸杞还具有润肺的作用，可以缓解肺虚引起的气喘咳嗽等症状。

3、促进新陈代谢：红枣和枸杞都含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质等，有助于促进人体的新陈代谢功能，同时促进排出体内的病毒以及废弃物质。喝红枣枸杞水有利于调理人体的五脏机能、排毒、减轻体内寒气等。此外，对于女性而言，还有助于调理月经、改善宫寒等作用。

总的来说，喝红枣枸杞水能够补血补气、滋补肝肾、安神养心以及促进新陈代谢等。然而请注意，每个人的体质不同，饮用前建议先了解自己的体质状况，并适量饮用。如果体质偏热或者容易上火的人饮用后如有不适，建议减少饮用或避免食用。另外，如果出现身体不适的情况，请及时就医。

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