芝麻核桃黑豆粉的功效与作用

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问题详情：芝麻核桃黑豆粉的功效与作用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

芝麻核桃黑豆粉的功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、补肾壮阳：核桃、黑豆和黑芝麻都是营养丰富的食材，有助于补肾壮阳，可以改善肾虚引起的腰膝酸软、四肢乏力等症状。同时，对于男性因肾虚引起的性功能减退等问题，也有一定改善作用。

2、健脑益智：核桃富含不饱和脂肪酸和丰富的微量元素锌，这些物质对大脑神经有益，可以增强脑功能并促进智力发展。因此，芝麻核桃黑豆粉可以帮助提高思维能力、增强记忆力，特别适合学生和老年人食用。

3、预防脱发：芝麻中含有的营养物质如蛋白质、维生素E等，有助于预防脱发和促进头发再生。同时，芝麻核桃黑豆粉的滋补作用也有助于改善发质。

4、增强体质：芝麻核桃黑豆粉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，这些物质可以帮助增强体质和提高免疫力。长期食用可以使人保持精力充沛。

5、润肠通便：核桃、芝麻等食材都含有丰富的油脂，能够润滑肠道并促进肠道蠕动，有助于预防便秘。同时，核桃、芝麻中的亚麻酸和亚油酸也有助于防治心脑血管疾病。

总的来说，芝麻核桃黑豆粉具有多种功效和作用，适合各个年龄段的人群食用。但请注意，食用时不宜过量，并且应结合个人体质情况适量食用。如有身体不适或疾病症状，请及时就医并咨询专业医生的建议。

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