退奶涨奶怎么办
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问题详情：退奶涨奶怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
退奶时出现涨奶是一个常见的现象，这是由于乳汁在乳房内积聚所引起的。以下是一些建议来缓解退奶时的涨奶不适：
1、热敷：使用温热的毛巾热敷乳房，可以促进乳汁流动并缓解涨奶的不适感。
2、冷敷：冷敷有助于减轻乳房肿胀和疼痛感。
3、按摩乳房：轻柔地按摩乳房可以帮助促进乳汁流出，缓解涨奶感。
4、使用吸奶器：吸奶器可以帮助吸出乳汁，减轻乳房的涨奶感。
5、寻求专业帮助：如果涨奶严重或持续时间较长，建议寻求医生或乳腺专家的帮助，以排除任何可能的乳腺问题。
6、饮食调整：减少摄入促进乳汁分泌的食物，如肉类、鱼汤等，同时避免过度摄入液体。
7、注意姿势和哺乳方式：正确的哺乳姿势和方式可以帮助更有效地排空乳房，减少涨奶的发生。
每个人的身体状况不同，以上方法可能对不同人效果不同。如果涨奶情况严重或持续不退，建议及时咨询医生或乳腺专家，以获取针对个人情况的建议和治疗方案。
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