以前经常憋尿现在老是跑厕所怎么办
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问题详情：以前经常憋尿现在老是跑厕所怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
以前经常憋尿现在频繁跑厕所可能是由于长期憋尿引发的泌尿系统问题。要改善这一情况，建议采取以下措施：
1、改正憋尿习惯：长时间憋尿可能导致膀胱功能受损或泌尿系统感染。尽量避免憋尿，一旦出现尿意，及时排尿。
2、增加排尿次数：适当多喝水以增加尿量，并减少尿液中的有害物质对膀胱和尿道的刺激。定时排尿，逐渐让身体适应并恢复正常排尿习惯。
3、保持良好生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，有助于改善身体状态。
4、饮食调整：避免过多摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食品、咖啡和酒精等，以免刺激泌尿系统。
5、保持卫生：保持私处的清洁和卫生，减少细菌滋生和感染的风险。
6、观察症状：如果尿频尿急症状持续不减或者出现其他不适，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要进行尿液检查以排除感染或其他潜在疾病。
7、心理调适：如果心理压力过大也可能导致尿频尿急的症状，尝试进行放松训练、心理咨询等，以缓解压力。
请注意，每个人的情况不同，具体措施应根据个人情况进行调整。如果问题持续存在或加重，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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