高血压病怎样防治
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
高血压病的防治主要包括生活方式干预和药物治疗两个方面。以下是具体的方法：
1、生活方式干预：
饮食调整：高血压患者需要注意饮食健康，遵循低脂、低盐、低胆固醇的饮食原则。多食用新鲜蔬菜、水果和瘦肉等富含营养的食物，有助于降低血压。
控制体重：肥胖是高血压的重要危险因素之一，因此控制体重对于高血压的防治至关重要。可以通过合理的饮食结合运动来进行调节的。
适当运动：定期进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于降低血压。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血压升高，因此戒烟限酒是防治高血压的重要措施。
心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑、压力等负面情绪对血压的影响。
2、药物治疗：
规律服药：高血压患者通常需要长期服药，务必按照医生的建议规律服药，不可随意更改药物剂量或停药。
监测血压：定期监测血压，确保血压控制在正常范围内。如发现血压波动或异常，应及时就医。
此外，定期进行健康体检也是防治高血压的重要措施，可以及早发现高血压及其并发症，从而采取相应的治疗措施。
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