做地铁头晕需要注意什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
如果在坐地铁时出现头晕的症状，需要注意以下几点：
1、保持空气流通：可能是由于地铁内人多且空气流通不畅导致缺氧引起的头晕，应尽快离开地铁，到空旷的地方呼吸新鲜空气。
2、注意身体状况：观察头晕是否伴随恶心、呕吐等症状，如存在身体不适情况应及时就医。同时注意测量血压、血糖，判断是否由于自身疾病引起的头晕症状。如果是低血糖反应引起的头晕，可能因未吃早餐导致低血糖或低血糖药物剂量不当，可以喝点糖水或者进食点食物，调整药量，注意多休息；若是血压增高导致的头晕症状，要明确病因采取降血压治疗；如果存在精神压力大，伴有情绪异常等情况导致的头晕症状，则需要加强自我精神调节。
3、避免劳累：劳累也可能导致头晕症状发生，应注意休息。
4、注意饮食：饮食不规律也可能导致头晕，可以保持饮食营养均衡搭配。如有晕车的情况时不要吃难以消化的食物或得过饱，不要抽烟、喝酒或饮食寒凉食物等刺激咽喉引发恶心加重晕车症状。
总之，如果在坐地铁时出现头晕的症状，应及时采取措施缓解不适并注意观察身体状况。如有需要，请及时就医。
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