晕车好了有什么需要注意的吗

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问题详情:晕车好了有什么需要注意的吗?

精选回答

罗庆 副主任医师 耳鼻喉头颈外科

南昌大学第一附属医院三甲

晕车好了后,仍有部分注意事项需要遵守,以确保身体的舒适和避免可能的再次不适:

1、注意休息:晕车后可能会感到疲倦和头晕,因此需要休息一段时间,避免过度活动和剧烈运动。

2、清淡饮食:尽量避免摄入过于油腻或辛辣的食物,以防对胃肠道造成刺激。同时多摄入一些清淡的食物以及新鲜的蔬菜和水果。

3、避免再次乘坐交通工具时的突然移动:如果仍有不适感,应避免在坐车时突然起身或变换姿势,造成身体的不适。

4、适量饮水:补充足够的水分可以帮助身体更快地恢复状态。但是,如果之前因晕车呕吐较多,不宜一次性饮水过量。

5、保持空气流通:如果乘车时感觉不适,可以适当开窗通风,呼吸新鲜空气有助于缓解晕车的症状。

6、避免空腹或饱腹:在乘车前不宜空腹或吃得过饱,这样可以减少晕车发生的可能性。

7、保持心情舒畅:避免焦虑、紧张等情绪,这些情绪可能会加重晕车的症状。

8、遵循医生的建议:如果晕车症状较为严重或持续不退,建议咨询医生并遵循其建议。

以上建议仅供参考,每个人的身体状况和晕车程度都有所不同,如有特殊情况或疑虑,建议咨询医生获取专业意见。

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