发高烧了怎么降温

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问题详情：发高烧了怎么降温？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

当发高烧时，可以采取多种措施来降低体温。以下是一些常用的降温方法：

1、物理降温：可以通过泡温水浴或泡脚来散热，有利于血液循环和体内热量的排出。另外，可以用温水擦拭全身或敷冰袋。擦拭过程中，应注意水温不可过凉，避免引起新的刺激。冷敷法也可用于敷额头部位和颈两侧大血管处。此外，还可以尝试使用医用退热贴进行物理降温。这些物理降温方法简单易行，可以有效缓解发热症状。

2、药物降温：若物理降温效果不明显或高热较重，应在医生指导下使用退热药。退热药主要为非甾体类解热镇痛药，包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。在用药期间，应注意观察不良反应，遵医嘱调整剂量和使用时间。同时，根据具体病情，可能还需要进行补液治疗。

3、饮食调理：发烧时新陈代谢加快，体内水分消耗增多，应注意补充液体和调节饮食。饮食应以清淡易消化为主，如稀饭、果汁等易消化食物。同时，多喝水有助于体内水分的补充和毒素的排出。另外，摄入清淡的食物如绿豆汤、果汁等也有助于降温。

请注意，无论采取何种降温方法，都应密切关注病情变化。若高烧持续不退或出现其他严重症状，应及时就医。同时，保持良好的心态也有助于身体的康复。总之，发高烧时应采取适当的降温措施并遵医嘱进行治疗。

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