每天只睡7小时够吗

每天只睡7小时是否足够，这取决于个体的年龄、体质、生活方式和睡眠质量等多种因素。

对于大多数成年人来说，每天7小时的睡眠可能是足够的。但对于某些特定人群，如青少年和老年人，他们可能需要更多的睡眠时间才能满足身体和精神的正常需求。还有一些个体由于其工作和生活习惯需要特殊考虑睡眠时间的需求，比如夜间工作的人可能需要适应更加短暂或者不同寻常的睡眠时间。除此之外，睡眠质量也是重要的考量因素。即使睡眠时间达到了一定的时长，如果睡眠质量不佳，仍然可能感到疲劳和困倦。

总的来说，每天需要的睡眠时间是一个相对主观的问题。如果觉得每天睡7小时可以保持身体和精神状态良好，并且身心都得到充分休息，那就是足够的。但如果感觉睡眠不足或者疲劳，可能需要更多的睡眠时间或者寻求改善睡眠的方法。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或睡眠专家的意见。