杞子煲粥的功效

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问题详情：杞子煲粥的功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

杞子煲粥的主要功效包括：

1、养肝护肝：杞子具有护肝作用，可以促进肝脏排毒，对于肝火旺盛或者肝功能异常的人群有一定的调理作用。

2、增强免疫力：杞子含有丰富的枸杞多糖，可以帮助提高人体免疫力，减少疾病的发生。

3、抗氧化和抗衰老：杞子中的抗氧化物质可以帮助人体抵抗自由基的损害，从而起到抗衰老的作用。

4、补肾益精：对于腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。特别是对于男性而言，食用杞子粥可以有助于增强性功能。

5、美容养颜：杞子中的营养物质能够改善皮肤的状况，特别是对于女性而言，具有一定的美容养颜功效。

6、改善视力：经常食用杞子粥对视力也有一定的改善作用，特别是对于用眼过度的人群。

7、促进新陈代谢：食用杞子粥可以促进体内代谢，有助于消除疲劳。

综上，杞子煲粥不仅营养丰富，而且具有多种功效。但是需要注意，如果有感冒、发烧、炎症、腹泻等症状，建议暂停食用。此外，在食用时也要注意适量，避免过量食用。

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