上肢中关节用力的时候会痛怎么办

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问题详情：上肢中关节用力的时候会痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

当上肢的关节在用力时感到疼痛，可能是由于多种原因导致的，如关节炎症、肌肉劳损、肌腱炎等。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：

1、休息：避免过度使用疼痛的关节，让关节得到充分的休息时间，有助于减轻炎症和疼痛。

2、冰敷或热敷：对于急性疼痛，可以尝试冰敷；对于慢性或持续的疼痛，可以尝试热敷。但请注意，如果有皮肤破损或炎症，应避免使用这种方法。

3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者疼痛程度严重，建议咨询医生，可能需要处方药物。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医疗帮助，以便找到疼痛的根本原因并进行针对性治疗。

6、加强关节周围肌肉：通过适度的力量训练和伸展运动，加强关节周围的肌肉，以提供更好的关节支持。

7、注意日常习惯：检查日常活动是否有导致关节过度使用的习惯，如有需要，进行调整。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施之前，建议先咨询医生或专业医疗人员，以确定最适合自己的治疗方法。

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