连续4天做爱每天2次现在腰痛怎么办

不建议过度频繁进行性行为，因为这可能会导致身体疲劳和损伤。频繁的性行为会导致腰部肌肉过度使用，从而引发腰痛等问题。建议您休息一段时间，让身体得到充分的恢复和恢复时间。同时，也可以采取以下措施缓解腰痛：

1、适当休息：停止过度频繁的性行为，给身体充分的休息时间，让身体得到恢复。

2、运动缓解：适当的运动可以缓解腰痛，比如散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。避免剧烈运动以免加重腰部负担。

3、物理治疗：可以尝试热敷或按摩腰部，有助于缓解腰痛。

4、饮食调理：保持健康的饮食习惯，多摄取富含营养的食物，有助于身体的恢复。

如果腰痛情况严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。同时，也请注意性行为的安全和健康，避免对身体造成不必要的伤害。