里子水果的功效

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问题详情：里子水果的功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

里子水果通常也被称为李子果，是一种营养丰富的水果，具有多种功效，包括：

1、促进消化：李子果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，对于缓解便秘和预防肠道疾病有一定的帮助。

2、增强免疫力：李子果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

3、改善贫血：李子果含有丰富的维生素C和铁元素，有助于促进人体对铁的吸收和利用，对于改善贫血症状有一定的作用。

4、降血压：李子果中含有苦杏仁甙和大量钾元素，能够帮助降低血压，对于高血压的患者有一定的保健作用。

5、补充营养：李子果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、钙等，有助于补充人体所需的营养物质。

请注意，虽然李子果具有多种功效，但并不是所有人都适合食用。过量食用可能会导致胃肠道不适等问题。因此，在食用前请根据自身情况适量食用，并遵循营养均衡的饮食原则。

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