生姜和苹果一起煮水喝有什么功效
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问题详情：生姜和苹果一起煮水喝有什么功效？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
生姜和苹果一起煮水喝的功效主要包括：
1、辅助抗氧化：苹果和生姜都含有抗氧化物质，一起煮水喝能够更好地清除体内自由基，有助于延缓衰老。
2、祛寒保暖：生姜具有驱寒保暖的作用，和苹果煮水喝可以促进血液循环，帮助人体发汗驱寒，对于风寒感冒也有一定预防作用。
3、润肠通便：生姜和苹果都含有较为丰富的膳食纤维，一起煮水喝有助于促进胃肠道蠕动，帮助清除肠道内的有害物质，缓解便秘症状。同时，还可以辅助改善消化能力，对于消化功能较差的人而言是个好选择。
4、促进新陈代谢：生姜和苹果中的物质容易被人体吸收，而且含有丰富的维生素和矿物质，一起煮水喝可以有助于提升新陈代谢功能。当体内的代谢废物被清除后，会感觉精神更加振奋。虽然服用起来没有明显禁忌，但也要注意避免过多饮用。尤其是高血糖人群需避免饮用，以免影响血糖水平控制。对于胃肠功能较弱的人群来说也要谨慎饮用，避免对胃肠造成刺激引发腹泻等症状。
总的来说，生姜和苹果一起煮水是一种健康的饮品，适量饮用可以为身体带来诸多益处。但请注意不要过量饮用，并且注意饮用后的身体反应，如果出现不适请立即停止饮用并寻求医生的帮助。
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