发热一天好了现在咽喉痛怎么办

发热一天后好了但现在咽喉痛，可以采取以下方法缓解症状：

1、多喝水：有助于滋润咽喉，缓解咽喉疼痛。

2、药物治疗：口服清热解毒、利咽的中成药，如蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液等，有助于缓解喉咙痛的症状。若症状较严重，可在医生指导下使用抗生素药物或糖皮质激素类药物，以消除炎症并缓解喉咙痛的症状。

3、调整饮食：避免进食辛辣刺激性食物，多食用清淡、易消化且富含维生素的食物，有助于促进身体恢复健康。

4、保持良好作息：保持充足的睡眠和适当的运动，有助于提高身体免疫力，促进身体恢复。

5、保持口腔卫生：注意口腔卫生，可以使用漱口水漱口，有助于缓解喉咙痛的症状。若喉咙痛持续加重或伴有其他症状（如吞咽困难等），建议及时就医检查。

以上建议仅供参考，如果症状持续加重或者伴有其他症状，请及时就医以获得专业诊断和治疗。此外，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼以增强免疫力，预防疾病的发生。