三岁宝宝吃什么钙片补钙效果好
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
对于三岁的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为他们的骨骼和牙齿正在快速发展。选择合适的钙片可以帮助宝宝更好地吸收钙，促进健康成长。以下是几种补钙效果较好的钙片，供您参考：
1、碳酸钙：碳酸钙是一种较为常见的补钙剂，它的钙含量较高，且易于被宝宝吸收。常见的碳酸钙制剂有颗粒、咀嚼片等形式，可以根据宝宝的年龄和喜好选择合适的剂型。
2、乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，容易被宝宝的身体吸收。它通常不会引起胃肠道不适，适合对碳酸钙过敏或胃肠道功能较弱的宝宝。
3、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种液体钙，口感较好，易于宝宝接受。它也能被宝宝的身体很好地吸收，适合较小的宝宝。
在选择钙片时，建议您注意以下几点：
1、确保所选钙片中的钙含量适中，避免过量或不足。
2、选择口感好、易于宝宝接受的钙片，让宝宝更愿意服用。
3、在服用钙片的同时，注意让宝宝多晒太阳，有助于促进钙的吸收。
4、饮食也是补钙的重要途径，可以让宝宝多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等。
最后，建议在医生的指导下选择钙片，以确保宝宝得到适当的钙补充。医生会根据宝宝的年龄、健康状况和饮食情况，为您推荐最合适的钙片。
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