多动症的孩子在饮食上需要注意什么

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问题详情：多动症的孩子在饮食上需要注意什么？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

多动症的孩子在饮食上需要注意以下几点：

1、避免食品添加剂和人工色素的摄入：避免食用含食品添加剂和人工色素的食物，因为这些物质可能会影响孩子的神经系统发育和功能。例如，避免食用含防腐剂和人工色素的零食、饮料等。

2、保证营养均衡：确保孩子摄入足够的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。建议让孩子多吃新鲜蔬菜和水果，以及富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋等。同时，要注意食物的合理搭配，避免孩子挑食或偏食。

3、避免过度油腻和甜食的摄入：过度油腻和甜食可能会影响孩子的胃口和消化功能，进而影响营养物质的吸收和利用。因此，建议让孩子少吃油炸食物和高糖食品。

4、注意饮食规律：让孩子养成规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食或饥饿过度。此外，避免让孩子过多摄入含有咖啡因和茶等刺激性物质的食物。

5、根据孩子的体质调整饮食：如果孩子体质较虚弱，可以适量增加营养丰富的食物；如果孩子体质较敏感，应避免食用可能引起过敏的食物。

除了饮食方面的注意事项，多动症的孩子还需要得到足够的关注和陪伴，家长应耐心引导孩子进行有益的活动，帮助他们建立积极的生活方式和学习习惯。同时，如果孩子的多动症状较为严重，建议及时就医寻求专业的治疗和建议。

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