硒元素对人体的作用

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问题详情：硒元素对人体的作用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

硒元素对人体具有重要的作用，主要包括以下几个方面：

1、提高人体免疫力：硒元素能够增强免疫系统的功能，通过参与蛋白质的合成，有助于促进淋巴细胞的增殖和抗体合成，从而提高人体抵御疾病的能力。

2、抗氧化作用：硒元素能够清除体内的自由基，保护细胞膜免受氧化损伤，从而有助于延缓人体衰老。

3、保护肝脏健康：硒元素能够增强肝脏的解毒功能，减轻肝脏负担，对于预防肝病具有一定的帮助。特别是对于因饮酒导致的肝脏损伤，补充硒元素尤为重要。

4、维护心血管健康：硒元素有助于维持心血管系统的正常功能，通过清除体内的脂质过氧化物，预防血栓形成，从而保护心血管健康。

5、抗癌作用：研究表明，硒元素具有一定的抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散。

6、促进生长发育：硒元素对儿童的生长发育具有重要影响，缺乏硒元素可能导致生长发育受阻。适量补充硒元素有助于促进儿童的生长发育。

总之，硒元素在人体中发挥着重要作用，从提高免疫力到抗氧化、保护肝脏、心血管健康等方面都有积极影响。然而，过量摄入硒元素也可能导致中毒，因此在补充硒元素时应注意适量。

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