来月经有哪些禁忌
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间是一个特殊的生理周期，女性需要特别注意身体健康，并避免一些禁忌以保持身体的平衡和健康。以下是一些常见的月经期间的禁忌：
1、避免过度运动和劳累：虽然适度的运动有益于健康，但月经期间过度运动可能会导致出血加重或不适。
2、避免接触冷水和受寒：月经期间，女性应避免接触冷水、受凉，因为这可能会导致宫缩加剧，引发痛经或加重已有的不适感。
3、避免食用辛辣、刺激性食物：辛辣和刺激性的食物可能会加重月经期间的不适感，如辣椒、生姜、葱等。
4、避免过度压力：月经期间，女性应尽量减轻工作压力和情绪波动，保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。
5、避免性生活和妇科检查：月经期间进行性生活和妇科检查可能会增加感染的风险，因此应避免。
6、避免饮用酒精和咖啡因含量高的饮料：酒精和咖啡因都会对身体产生刺激作用，可能加重月经不适感。
7、避免使用不必要的药物：在月经期间，避免使用未经医生指导的药物，特别是含有激素的药物。
8、注意个人卫生：月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持私处的清洁和干燥，避免感染。
以上是一些常见的月经期间的禁忌。每个女性的身体状况和月经经验都是独特的，因此需要根据自己的情况适当调整。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。
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