高血压引起头晕、恶心怎么办

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问题详情：高血压引起头晕、恶心怎么办？

精选回答

强华 副主任医师 心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

如果由于高血压引发头晕和恶心，以下是一些建议的应对措施：

1、保持镇定并降低活动强度，避免进一步增加血压。

2、立即测量血压，了解自己的血压状况。如果血压异常升高，可以按照医生的建议服用降压药物。

3、采取一些快速缓解头晕和恶心的方法，比如坐或躺下休息，避免过度刺激。也可以饮用一些水来保持身体的水分平衡。

4、调整饮食，避免过度摄入盐分和高脂肪食物。尽量保持饮食清淡并增加蔬菜水果的摄入量。注意食物的卫生安全，避免食用过期食品和不洁食品。同时应该减少酒精摄入。烟草中的尼古丁等有害物质会污染血液，影响血液循环，导致高血压问题加重，应该戒烟。

5、保持规律作息，避免过度劳累和熬夜等不健康的生活习惯。确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有利于改善高血压带来的不适。轻度的有氧运动如散步或慢跑可以在一定程度上降低血压并促进血液循环，可以在安全的情况下适度尝试。如果出现呼吸困难或者心跳过速等症状时应立即停止运动并寻求医生的帮助。若是病情严重则需接受全面的治疗并遵从医嘱服用降压药控制血压水平等以缓解症状表现以及维护健康的生活状态。具体的锻炼计划应该咨询医生的建议。

如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。以上建议仅供参考，不能替代专业医疗建议。

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