空腹血糖11.3怎么办
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
空腹血糖达到11.3mmol/L时，首先要通过饮食调整、加强锻炼和药物治疗三个方面来进行控制。
1、饮食调整：限制高糖、高盐和高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入。在均衡饮食的基础上，适量摄入高质量的蛋白质，如瘦肉、蛋类等。
2、加强锻炼：进行适当强度的有氧运动，如慢跑、散步等，这有助于增强身体的代谢能力，并保持健康的体重。在控制血糖的过程中，要保持良好的作息和睡眠充足，同时戒烟和限制饮酒也很重要。锻炼后如果发现身体不适或血糖依然控制不理想，需要及时寻求专业医生的指导。
3、药物治疗：对于生活方式干预效果不佳的患者，需要及时开始药物治疗。对于血糖明显升高的情况，可以选择快速降糖药物如胰岛素等。建议在医生的指导下选择合适的药物类型和剂量。服用降糖药物后需要定期监测血糖水平，以便及时调整药物剂量。
以上措施应在医生的指导下进行。建议您尽快就医并接受专业医生的评估和治疗建议。同时保持良好的心态，配合医生的治疗，积极控制血糖水平，以预防并发症的发生和改善生活质量。
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