鱼油牛磺酸最佳服用时间

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问题详情：鱼油牛磺酸最佳服用时间？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

鱼油牛磺酸的最佳服用时间可以因个人情况和需求而有所不同，但一般来说，有以下建议：

1、牛磺酸最好在白天服用。它是一种氨基酸，有助于提高神经传导介质的兴奋性，帮助人体适应白天的工作和活动。因此，在白天服用有助于身体更好地应对白天的活动和压力。

2、对于鱼油的服用时间，建议遵循药品说明或医生建议。一些建议是在早餐前或晚餐后服用，因为这些时段有利于软胶囊在体内的消化和吸收。此外，考虑到鱼油含有一定的脂肪，如果在餐后服用，它可以与食物中的脂肪结合，从而更好地被身体吸收和利用。因此，如果同时需要服用鱼油和牛磺酸，可以考虑在早餐或晚餐后服用鱼油胶囊，并在白天其他时间服用牛磺酸。

请注意，以上建议仅供参考。具体的最佳服用时间可能因个人健康状况和需求而有所不同。建议在服用任何药物或补充剂之前咨询医生或营养师的建议。另外，请确保遵循药物说明书上的剂量和使用方法。

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