月子里能吃老母鸡吗

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问题详情：月子里能吃老母鸡吗？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在月子期间，产妇是可以适量食用老母鸡的。老母鸡营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，有助于产妇身体的恢复和乳汁的分泌。此外，老母鸡的肉质鲜美，有助于促进产妇的食欲。

不过需要注意以下几点：

1、烹饪方式：建议采用炖、煮等健康烹饪方式，避免过于油腻和辛辣，以免影响消化和引起不适。

2、适量食用：虽然老母鸡营养丰富，但过量食用可能增加胃肠道负担，影响消化。因此，适量食用即可。

3、产妇体质：有些产妇体质特殊，可能会对某些食物产生过敏反应，食用老母鸡前建议先咨询医生或营养师的建议。

总的来说，适量食用老母鸡对月子期间的产妇是有益的。同时，月子期间的饮食应多样化，注意营养均衡，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。还要保持良好的作息和心情，有助于身体的恢复。如有任何不适，建议及时就医。

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