之前有游过泳左鼻鼻塞先是右脑痛怎么办

如果在游泳后出现左鼻塞和右侧头痛的情况，可以尝试采用以下方法缓解不适：

首先确认是否有游泳池内的消毒剂过敏的问题，过敏会导致鼻炎出现并引起头痛。如果是这种情况，应立即离开泳池并寻求医生帮助。此外，如果游泳时水温过低可能会引发风寒性鼻炎或者感冒引起的头痛鼻塞等症状。可以前往医院就诊或口服非处方药如感冒药等进行治疗。另外，也要注意水温适宜，不宜过低刺激身体。针对头痛的症状可以采取以下方法缓解：轻柔地按摩头部疼痛区域或者洗一个热水澡来缓解寒冷引发的疼痛，并且多休息放松，喝些温水缓解不适感。保持充足的休息也很重要，头痛时不宜过度劳累。如果疼痛持续不减或者症状加重，请及时就医。

以上方法仅供参考，具体需要根据个人情况采取相应的措施。此外，如果经常出现鼻塞头痛的症状，建议到正规医院进行专业检查以便明确病因并对症治疗。总之，如果出现身体不适的情况应及时就医处理，以便尽早恢复健康。同时也要引以为戒注意游泳后的生活习惯和身体状态调整。平时应适当锻炼增强体质提高免疫力等。希望这些建议能帮助你恢复健康状态。