170cm常做无氧运动想增长身高可以吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
无氧运动主要是指高强度的运动，其主要目的是增强肌肉力量和体积，而非直接增加身高。对于已经成年的个体（如身高170cm的人），骨骼生长已经完成，因此通过无氧运动来增加身高的可能性相对较小。不过，无氧运动对于身体的健康、体形塑造和骨骼健康仍然有很多益处。
对于成年人来说，即便无法通过无氧运动直接增加身高，还是可以从中获得诸多益处，比如增强肌肉力量、改善身体成分比例、提高骨质密度等。这些方面的改善可以提升身体的功能性和健康水平。如果非常关注身高问题，建议将重点放在整体的健康生活方式上，包括合理的饮食、充足的睡眠和适度的运动（包括无氧运动和有氧运动）。同时，保持良好的心态，接受自己并珍惜独特的个人特点。
因此，对于已经身高170cm的成年人来说，无氧运动无法直接促进身高的增长。然而，继续坚持合理的运动、饮食和生活方式有助于维持良好的身体健康。如果有任何关于身体健康的疑虑或问题，建议咨询专业医生或健康专家。
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