B族维生素可以长期服用吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
关于B族维生素是否可以长期服用，答案是因人而异的，取决于个体的具体身体状况和需求。
对于大多数健康人群来说，如果饮食均衡，通过日常饮食如蔬菜、水果等已经获取足够的B族维生素，无需额外补充。长期过量摄入B族维生素可能导致不良反应，如尿液发黄等。而对于某些特殊人群，如老年人、慢性消耗性疾病患者或消化系统吸收障碍患者等，可能需要额外补充B族维生素以满足身体需求。对于这些人群，在医生的指导下适量长期服用B族维生素是可以的。另外，一些特殊情况下，如在怀孕期等特殊阶段或在应对压力较大的情况下，也可以通过适当补充B族维生素来保持身体的健康状态。
总之，是否需要长期服用B族维生素应根据个体的健康状况和需求而定。在决定是否长期服用之前，最好咨询医生或营养师的建议。同时，任何补充剂都应按照推荐的剂量服用，避免过量摄入。
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