孕妇便秘是怎么回事

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问题详情：孕妇便秘是怎么回事？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇便秘的原因主要包括以下几个方面：

1、孕期激素变化：孕期分泌大量的孕激素和雌激素，这些激素可能会降低胃肠道平滑肌的蠕动功能，进而引发便秘。随着孕期的发展，子宫逐渐增大压迫肠道，也会在一定程度上影响肠道蠕动。

2、饮食结构不合理：孕期往往因为营养需求增加而忽视膳食纤维的摄入，导致饮食结构单一，缺乏足够的膳食纤维来促进肠道蠕动和软化大便。此外，水分摄入不足也会使肠道干燥，引发便秘。

3、活动量减少：孕期由于身体不便，孕妇的活动量可能会减少，长时间久坐或卧床，导致肠道缺乏运动刺激，从而影响排便功能。

4、心理压力：孕期心理压力较大也会影响肠道健康。长期处于压力状态下会使胃肠道的“应激反应”时间延长，引发便秘。焦虑和压力也会导致生活习惯的改变，如饮食不规律、减少活动等，从而加重便秘症状。

为了改善孕期便秘的状况，孕妇可以采取以下措施：保持合理的饮食，增加膳食纤维和水分摄入，适量增加活动量（在医生建议下进行），保持良好的心态和充足的休息。若便秘症状持续严重，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。

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