已经检查过颈椎有退行性改变现在该怎么办

如果已经检查出颈椎存在退行性改变，这是一种常见的颈椎老化现象，可能会引起颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。为了缓解这些症状和改善生活质量，可以采取以下措施：

1、改善生活方式：避免长时间低头使用手机或电脑，保持正确的坐姿和睡姿，避免颈部过度劳损。此外，加强颈部肌肉的锻炼，如进行颈部伸展运动等，可以增强颈部肌肉的支撑力，减轻颈椎压力。

2、物理治疗：可以采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛和僵硬感。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如止痛药、消炎药等，以缓解症状。但需注意药物使用的时间和剂量，避免药物依赖和副作用。

4、寻求专业治疗：如果退行性改变严重，且症状持续加重，建议及时寻求专业治疗。医生可能会建议进行更加详细检查，如MRI等，以了解病情严重程度。根据具体情况，可能需要进行更加针对性的治疗，如颈椎牵引、手术治疗等。

总之，对于颈椎退行性改变，需要采取综合治疗措施，结合个人情况选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和锻炼习惯，预防病情加重。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。