戒烟两三个月了怎么会经常感冒打喷嚏

戒烟两三个月之后出现经常感冒和打喷嚏的情况，可能与多种因素有关。戒烟本身可能会导致身体暂时性的免疫力下降，使身体更容易受到细菌和病毒的侵袭。此外，也可能是由于其他原因引起的感冒症状。

以下是一些可能的原因：

1、免疫力下降：戒烟后，身体需要一段时间来适应没有尼古丁等有害物质的状态。在这个过程中，免疫系统可能会暂时下降，导致身体更容易受到细菌和病毒的感染。

2、呼吸道敏感：戒烟后，呼吸道可能会变得更加敏感，对于空气中的一些刺激物反应更为强烈，这也可能导致打喷嚏等症状的出现。

3、心理压力：戒烟过程中可能会面临一定的心理压力，压力过大可能会影响身体的免疫力，导致容易感冒。

4、其他原因：除此之外，还需要考虑是否存在其他原因引起的感冒症状，如睡眠不足、营养不良、过敏等。

针对这种情况，可以采取以下措施来改善：

1、增强免疫力：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，多摄入富含维生素C和E等营养物质的食物，有助于增强免疫力。

2、加强锻炼：适当的锻炼可以提高身体的免疫力，减少感冒的发生。

3、注意保暖：保持室内空气流通，根据天气变化及时增减衣物，避免感冒。

4、放松心情：尽量避免过度压力，通过放松、休息、娱乐等方式来缓解压力。

如果感冒症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便确诊和治疗。