来月经吃了山竹怎么办

山竹是一种营养丰富的水果，含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于补充能量和营养。在月经期间适量食用山竹并不会对身体造成不良影响，因此吃了山竹并不需要过于担心。

但是需要注意的是，任何食物的摄入都应该适量，过量食用山竹可能会导致胃肠道不适，出现腹胀、腹泻等症状。如果在食用山竹后出现不适症状，应及时就医。

同时，月经期间需要注意休息和保暖，避免过度劳累和情绪波动。饮食上应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、刺激性、生冷的食物。同时，保持良好的卫生习惯，避免引起感染。

总之，月经期间适量食用山竹是可以的，如果出现任何不适，建议及时就医。平时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体健康。