突然心慌心跳加速怎么缓解

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问题详情：突然心慌心跳加速怎么缓解？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

突然心慌心跳加速时，首先要保持冷静，不要过于紧张。接下来可以尝试以下几种方法来缓解症状：

1、深呼吸：进行深呼吸可以帮助放松身体和缓解紧张情绪。先深吸一口气，然后缓慢地呼出，重复几次。

2、坐下休息：如果条件允许，可以立即坐下或躺下休息，以减少身体的紧张感。

3、转移注意力：可以通过听音乐、看书、做瑜伽等方式转移注意力，帮助缓解心慌心跳加速的症状。

4、调整姿势：如果是由于长时间站立或久坐导致的血流不畅引起的心跳加速，可以尝试调整姿势，比如站起来走动一下或稍微活动一下身体。

5、补充水分：有时候心跳加速可能是由于身体缺水导致的，此时可以适量地喝一些水来缓解症状。

6、就医检查：如果心慌心跳加速的症状持续存在或伴随其他不适，建议及时就医检查，以确定是否存在心脏疾病或其他健康问题。

需要注意的是，如果心慌心跳加速是由于某种疾病或药物引起的不良反应，需要及时就医治疗。此外，在采取上述方法缓解症状时，要根据自己的身体状况和实际情况来选择合适的措施。

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