脚踝扭伤用热水泡脚吗
467次浏览・6月前
问题详情：脚踝扭伤用热水泡脚吗？
精选回答
我要回答
芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
脚踝扭伤是否可以用热水泡脚，需要根据扭伤的时间来判断。
如果是在脚踝扭伤后的急性期，即24小时以内，应避免用热水泡脚。此时应立刻停止任何刺激性的物理治疗，因为急性期的肿胀是由于扭伤导致局部出血或炎症反应引发的，如果此时用热水泡脚可能会加重出血和炎症的症状。对于冷敷处理，可以使用冰块包裹在毛巾里进行局部冷敷，每次敷的时间控制在大约十几分钟左右，有助于控制局部肿胀和炎症的发展。
然而，当脚踝扭伤过了急性期以后，例如在24小时以后，就可以开始用热水泡脚了。这样做可以促进血液循环和炎症的消退，有利于局部的淤血肿胀消退，缓解疼痛和减轻水肿症状。如果能用中药煎水烫疗的方式泡脚的话效果会更加明显，特别是具有活血化瘀的中药。泡脚的水温应保持在温热舒适的状态，避免过热或过凉。泡完脚后，还可以轻轻按摩脚部肌肉，促进肌肉放松和恢复。
因此，脚踝扭伤后是否可以用热水泡脚取决于扭伤的时间。在急性期应避免使用热水泡脚，而在过了急性期以后则可以使用热水泡脚来促进恢复。建议在扭伤后遵循医生的建议进行护理和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有