慢性胃炎多吃什么不吃什么
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
慢性胃炎患者在饮食上需要注意，多吃某些食物，同时避免某些食物，以缓解胃部不适。
一、建议吃的食物：
1、易消化的蛋白质和碳水化合物：如瘦肉、鱼、鸡肉、小米粥和面条等。这些食物不会加重胃的负担，有利于胃黏膜的修复。
2、新鲜蔬菜和水果：如西红柿、茄子、胡萝卜、卷心菜等，以及苹果、香蕉等水果。它们富含维生素和矿物质，有助于身体的恢复。
3、含有益生菌的食物：酸奶和其他含有益生菌的食物可以帮助调节胃肠道菌群平衡，促进消化。
二、避免吃的食物：
1、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，以及咖啡、浓茶等刺激性饮品，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
2、油腻和硬性食物：如油炸食品、烧烤食品等，这些食物难以消化，会加重胃的负担。此外，硬性食物可能损伤胃黏膜。
3、烟酒：烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，加重胃炎症状。慢性胃炎患者应避免吸烟和饮酒。
除了注意饮食，慢性胃炎患者还应注意规律作息，保持良好的心态，并根据医生的建议进行药物治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医。总之，合理的饮食和健康的生活习惯对慢性胃炎的恢复至关重要。
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