不干活休息还累晚上睡不着觉怎么回事

不干活休息却感到累，晚上睡不着觉，可能与以下原因有关：

1、精神压力过大：如果处于高压工作环境中或生活中存在较多压力事件，可能会导致精神过度紧张，从而影响睡眠质量。大脑得不到充分休息可能导致劳累感增强和难以入睡的情况。

2、睡前焦虑情绪不佳：如果在睡前过于兴奋或情绪较差，可能难以入睡并伴随疲劳感。这时可以寻求心理医生的帮助，以调整情绪和改善睡眠状况。

3、身体疾病：如患有贫血、低血糖症等疾病时，可能导致身体虚弱、乏力、头晕和呼吸困难等症状，从而影响到睡眠。需要及时检查身体和治疗相关疾病。此外，一些心理疾病如抑郁症也可能导致这种情况。抑郁症患者可能伴有情绪低落、兴趣减退等症状，需要及时寻求心理医生或精神科医生的帮助。一旦明确病因后应积极治疗。例如抑郁症可以使用药物治疗，如氟西汀等。也可以结合物理治疗以及心理疏导的方式进行治疗。可以逐渐调整自己的作息规律来缓解劳累感和失眠的情况。也可以参加户外运动来放松心情和身体，促进睡眠。