早上喝山药排骨汤好吗

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问题详情：早上喝山药排骨汤好吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

早上喝山药排骨汤是有好处的。原因如下：

1、山药排骨汤是一种营养丰富的食品，含有多种营养成分，如蛋白质、维生素以及多种矿物质等。适量食用有助于补充身体所需的营养和能量。

2、山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。而排骨含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，能补充人体所需的营养，排骨中的磷酸钙、骨胶原及骨粘蛋白等，有助于促进钙的吸收和骨骼健康。因此，山药排骨汤有助于补肾、强体。

3、早上喝山药排骨汤也有助于改善食欲，促进消化。但需要注意适量饮用，以免增加肠胃负担。此外，如果是减肥期间，山药排骨汤不宜多喝，因为其热量相对较高。

总之，早上喝山药排骨汤是好的，但需要适量饮用并注意营养搭配。如果有特殊健康问题，建议在饮食前咨询医生或营养师的建议。

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