喝枸杞有什么作用与功效
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
枸杞是一种常见的中药材，喝枸杞具有以下作用与功效：
1、养肝护肝：有助于改善肝脏功能，促进肝细胞再生，增强肝脏免疫力，对于患有慢性肝炎等疾病的患者有一定的调理作用。
2、补肾壮阳：有助于改善肾功能，提高精子质量，对于肾虚引起的腰膝酸软、四肢乏力等症状有一定的缓解作用。
3、美容养颜：含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，改善皮肤状态。
4、增强免疫力：有助于调节免疫系统功能，增强抵抗力，预防感冒等疾病。
5、改善视力：含有丰富的胡萝卜素、维生素A等营养物质，有助于保护视力，预防眼疾。
6、缓解疲劳：具有一定的抗疲劳作用，可以提高人体的活力和精力。
除了以上作用与功效外，枸杞还具有其他保健作用，如降低血糖、血脂等。然而，喝枸杞也存在一些禁忌，如过量食用可能引起上火、腹泻等症状。因此，在食用枸杞时，需要根据自身情况适量食用，并遵循医生的建议。此外，枸杞的最佳食用方式之一是泡茶饮用。
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