冰糖红枣水的功效
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
冰糖红枣水是一款营养丰富、味道甜美的饮品，其功效主要包括以下几个方面：
1、补气养血：红枣含有大量的铁元素，可以补血益气，对于缺铁性贫血、体虚的人有很好的滋补作用。同时，冰糖具有润肺、止咳化痰的功效，与红枣结合使用，能更好地发挥滋补效果。
2、养颜美容：红枣含有丰富的天然抗氧化物质和维生素C，有助于延缓皮肤衰老，改善皮肤状态。冰糖和红枣的结合有助于清除体内自由基，从而达到美容养颜的效果。
3、健脾胃：冰糖和红枣都属于性温的食物，有助于保护胃黏膜，增强胃肠道的蠕动，促进消化。对于脾胃虚弱、消化不良的人来说，食用冰糖红枣水可以起到一定的保健作用。
4、安神助眠：红枣能够调节神经系统，对于心神不宁、睡眠不好的人具有一定的安神助眠作用。
5、提高免疫力：红枣中的维生素C和其他微量元素可以提高人体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。
综上，冰糖红枣水是一款具有补气养血、养颜美容、健脾胃、安神助眠、提高免疫力等功效的饮品。但请注意，冰糖红枣水不宜过量饮用，特别是对于糖尿病患者来说，应注意控制糖分摄入。
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