低血糖后可以吃什么
498次浏览・7月前
问题详情：低血糖后可以吃什么？
精选回答
我要回答
郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
低血糖后，可以选择以下食物和饮品来迅速补充身体所需的糖分和能量：
1、糖类：如糖果、巧克力等，这些食物富含糖分，可以迅速补充身体所需的糖分。
2、淀粉类食物：如米饭、馒头、面条等，这些食物富含淀粉，可以逐渐被身体吸收并转化为糖分，有助于稳定血糖水平。
3、水果：如苹果、香蕉、葡萄等，这些水果富含糖分和维生素，可以帮助身体更快地恢复。
4、饮料：如果汁、牛奶、蜂蜜水等，这些饮料富含糖分和水分，可以迅速提升血糖水平。
5、蛋白质类食物：如鸡蛋、瘦肉等，虽然这些食物不能直接转化为葡萄糖，但它们可以提供身体所需的能量和营养，有助于恢复体力。
此外，低血糖患者在外出或进行高强度活动时，建议携带一些高糖小零食或糖果，以备不时之需。同时，低血糖患者还应该保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免长时间空腹或过度饥饿。如果症状严重或持续时间长，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有