坐久了腰疼是怎么回事

443次浏览・6月前
问题详情：坐久了腰疼是怎么回事？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

坐久了腰疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、不良坐姿：长时间保持不良坐姿，如过度前倾或后仰、扭腰等不良姿势，会导致腰椎受到异常应力，从而引发腰疼。此外，长时间保持同一姿势也会使腰部肌肉疲劳，导致疼痛。

2、腰间盘突出：长时间坐着会使腰椎间盘受到压迫，如果压迫到神经，就会出现腰疼的症状。此外，一些特殊的工作姿势，如长时间弯腰、搬重物等，也容易诱发腰间盘突出。

3、腰椎疾病：如患有腰椎骨质增生、椎管狭窄等腰椎疾病的人，在久坐后容易感到腰疼。这些疾病会导致腰椎的稳定性下降，从而更容易引发疼痛。

4、其他疾病：如骨质疏松症等也会引起腰疼。此外，泌尿系统结石、盆腔炎等泌尿系统和生殖系统疾病也有可能导致腰部疼痛。因此，如果长时间坐后出现腰疼症状，需要及时就医检查并排除这些疾病的可能性。

为了缓解久坐导致的腰疼，可以采取适当的休息和活动，如定时起身走动、伸展腰部肌肉等。此外，保持良好的坐姿和选择合适的座椅也可以有效预防腰疼的发生。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医诊治。在日常生活中注意清淡饮食、加强锻炼等方式也有助于预防和缓解腰痛的症状。总之如果出现长时间的腰痛应该及时去医院进行检查以便了解具体的病因并采取合适的治疗方法。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题