孕吐吃什么吐什么喝水都吐怎么办

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问题详情：孕吐吃什么吐什么喝水都吐怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕吐是孕期常见的现象，但频繁呕吐可能会给孕妇带来不适和困扰。在孕吐时，可以尝试以下方法缓解症状：

1、饮食调整：避免油腻、辛辣等刺激性食物，尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。此外，可以适量食用新鲜水果如柠檬、橙子等，有助于缓解恶心感。

2、少量多餐：一次吃太多容易引发呕吐，可以将一日三餐改为五到六顿小餐，每次摄入适量食物，有助于减轻肠胃负担。

3、补充水分：吐得严重时身体容易脱水，可以适量饮用温水或淡盐水来补充水分。可以尝试在水中加入一些柠檬片或薄荷叶，这样既能补充水分又能缓解恶心感。

4、避免刺激性气味：某些气味如烹饪油烟、香水等可能加重孕吐症状，尽量避免接触这些刺激性气味。

5、适当运动：适当的运动如散步等有助于缓解孕吐症状，但需注意避免过度劳累。

6、心理调适：孕期情绪紧张、焦虑可能加重孕吐症状，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，保持心情愉快。

如果尝试以上方法后孕吐症状仍未缓解，或者症状严重影响到日常生活和身体健康，建议及时就医。医生会根据具体情况给予相应治疗和建议。此外，孕期应注意保持营养均衡，定期产检，确保母婴健康。

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