手腕腱鞘炎疼痛怎么办

手腕腱鞘炎疼痛是由于肌腱和腱鞘过度摩擦导致的炎症和疼痛，可以采取以下方法来缓解疼痛：

1、休息：避免过度使用手腕，让受伤部位有足够的时间恢复。

2、冰敷：在疼痛部位冰敷15-20分钟，有助于减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等抗炎药，以减轻疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可在医生的建议下使用局部注射激素类药物。

4、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。

5、佩戴护具：佩戴手腕护具或夹板，以减少手腕活动，有助于缓解疼痛和避免进一步损伤。

6、局部封闭治疗：如果疼痛持续不减或加重，可以进行局部封闭治疗，即将药物注射到疼痛部位，以减轻炎症和疼痛。

7、手术治疗：在极少数情况下，如果腱鞘炎严重且反复发作，可能需要手术治疗来切开腱鞘，减轻压力。

每个人的情况可能不同，采取的措施也应根据实际情况调整。在采取任何措施前，建议先咨询医生的意见。同时，预防腱鞘炎的发生也是很重要的，避免长时间过度使用手腕，适当休息和进行手部运动有助于预防腱鞘炎的发生。