大人发烧到38度怎么办

当成人发烧达到38度时，属于低热范畴，不必过于紧张。可以参考以下步骤应对：

1、观察身体状况：观察自己的身体状况，是否有其他不适症状，如咳嗽、喉咙痛、乏力等。这些症状有助于判断可能的病因，为后续治疗提供依据。

2、物理降温：采用物理降温的方式，如多喝水、擦拭身体、使用退热贴等。这些方法可以帮助降低体温，缓解不适感。

3、药物治疗：如果体温持续升高或出现其他不适症状，可以考虑使用退烧药物。常见的退烧药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请注意，药物使用需遵循医生建议，不可盲目自行用药。

4、寻求医疗帮助：如果发烧持续时间较长、症状未缓解或体温持续升高，建议及时寻求医疗帮助。医生会根据你的具体情况进行诊断和治疗，确保病情得到控制。

5、注意休息和饮食：发烧期间，要注意休息，避免过度劳累。同时，保持饮食清淡，避免摄入过多油腻、刺激性食物，以免加重病情。

总之，大人发烧到38度时，可以采取上述措施进行应对。但如果症状持续或加重，建议及时就医，以免延误病情。