发烧吃什么饭

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问题详情：发烧吃什么饭？

肖奎副主任医师呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

发烧时，身体需要额外的能量和营养来对抗疾病，因此饮食应以营养丰富、易消化的食物为主。以下是一些适合发烧时食用的食物：

1、稀饭、馒头、面条等易消化食物：发烧时，人体新陈代谢加快，对能量的需求增加。稀饭、馒头、面条等易消化食物，既能够提供足够的热量，又不会给胃肠道带来过大负担，是发烧时的好选择。

2、富含维生素的水果和蔬菜：如西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃等，这些水果和蔬菜富含维生素，有助于增强免疫力，促进身体恢复。

3、清淡的鸡汤或肉汤：这些汤类食物营养丰富，且易于消化，能够提供足够的热量和蛋白质，有助于身体的恢复。

4、清淡少油的炒菜：如清炒时蔬、蒸鱼等，这些菜肴清淡少油，既能够提供营养，又不会加重胃肠道负担。

同时，发烧期间应避免食用油腻、辛辣、刺激、不易消化的食物，以免加重胃肠道负担，导致消化不良。另外，还要根据患者的年龄和具体病情调整饮食，如儿童、老年人或病情较重的患者可能需要更特殊的饮食安排。

总之，发烧时饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，同时根据患者的具体情况进行调整。如果发烧持续不退或症状严重，建议及时就医。

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