老是感冒怎么办
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肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
经常感冒可能与免疫系统功能下降有关，建议采取以下措施来改善和预防感冒：
1、增强免疫力：加强营养，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜蔬果和肉类等。适量补充维生素C和E等营养物质以增强免疫力。适量进行户外运动和体育锻炼，保证充足的睡眠，保持健康的作息习惯，有助于提高抵抗力。
2、避免诱因：避免受凉、过度疲劳和与感冒患者接触等可能导致感冒的因素。在感冒高发季节如春秋季注意防护，避免去人群密集的地方。
3、合理用药：如果已经感冒，应在医生指导下合理用药。感冒期间应注意休息，适当补充水分，使用感冒药缓解感冒症状。若有发热症状，应及时就医检查血常规等，了解是否存在细菌感染或病毒感染。如有必要，可使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。
4、生活方式调整：保持良好的生活方式有助于预防感冒。注意个人卫生，勤洗手、戴口罩等。室内保持通风，避免空气干燥。避免接触刺激性物质如烟尘等。保持良好的心态和情绪稳定也有助于预防感冒。
总之，经常感冒需要从多个方面进行综合预防和治疗。保持良好的生活习惯、增强免疫力、避免诱因以及合理用药是预防感冒的关键。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医。
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