经期头痛怎么办
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问题详情：经期头痛怎么办？
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袁宝玉 副主任医师 神经内科
东南大学附属中大医院三甲
经期头痛可以通过以下方法缓解：
1、注意日常预防：在月经来潮之前和来潮期间，要避免接触凉水，尤其是不要用凉水洗头和洗脸，避免吃寒凉性质的食物等。可以适当地吃一些具有舒缓压力的食物，如香蕉、酸奶等。平时注意休息，不要过于劳累。尽量避免受到精神情志的刺激。对于工作和生活方面的压力要进行调节，避免由于情绪波动导致疼痛加剧。另外，可以适度运动来缓解疼痛，并有助于促进血液循环和新陈代谢。但应注意运动不可过量且要避免大运动量的剧烈运动，否则会加重疼痛症状。可以选择轻柔舒缓的运动如散步、瑜伽等。还可以口服中药辨证调理也有助于减轻经期头痛症状。
2、进行热敷：头痛时可以选择热敷的方法缓解症状。可以用热水袋对头部进行热敷或泡热水澡来促进血液循环缓解疼痛症状。如果头痛较为严重，还可以适当服用止痛药物来缓解症状。同时，可以进行头部的按摩来缓解不适感。
3、及时就医：如果经期头痛持续加重或者持续时间较长，建议及时就医以排除是否存在其他潜在的健康问题。医生会根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。
总之，经期头痛可以通过日常预防、热敷、按摩和就医等方法进行缓解和治疗。建议在出现经期头痛时保持良好的心态和生活习惯，及时采取措施缓解症状，避免症状加重或影响生活质量。如果有疑虑或症状加重，建议及时就医寻求医生的帮助。
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