吃优思明恶心、呕吐怎么缓解

优思明是一种口服避孕药，服用后可能会出现一些副作用，如恶心、呕吐等。以下是一些缓解这些症状的方法：

1、更改服药时间：尝试在睡前服用优思明，这样恶心和呕吐的症状可能会在夜晚减轻，不影响日间工作生活。

2、饮食调整：服用优思明前和期间，尽量吃清淡、易消化的食物，避免吃油腻、辛辣的食物，这些可能会加重胃部不适。

3、水分补充：多喝水有助于缓解胃部的不适感。

4、休息与运动：保证充足的休息，同时进行适量的运动，有助于改善身体的耐受性，减轻恶心、呕吐的症状。

5、药物治疗：如果恶心、呕吐的症状严重，可以在医生的指导下使用一些抗恶心的药物，但请确保与优思明服用时间相隔一段时间。

6、更换药物：如果以上方法都不能缓解恶心、呕吐的症状，或者症状持续加重，建议咨询医生，考虑是否更换药物。

请注意，如果症状持续加重或者伴随其他不适，应及时就医。另外，一定要在医生的指导下服用优思明，不要随意更改服药方式或剂量。以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生的建议来操作。